• Najwyższa zdawalność w 2015 i 2016 roku!
    Największa liczba przeszkolonych kursantów w latach 2015-2016!

    by OSK Impreza


Trasy egzaminacyjne:

Trasy egzaminacyjne WORD Bielsko-Biała:

http://www.prawko-kwartnik.info/trasy-Bielsko.html

 

Skrzyżowania w Bielsku-Białej:

http://www.prawko-kwartnik.info/animacje.html

 

Kilka rad, jak przygotować się do egzaminu:

Postaraj się ustalić najbardziej dogodny dla Ciebie termin egzaminu

Jesteś sową, czy skowronkiem? Kładziesz się późno spać i późno wstajesz?- jesteś sową, więc przystąp do egzaminu w godzinach popołudniowych. Wtedy Twój organizm jest najbardziej wydajny, masz lepszą koncentrację. Natomiast, jeżeli kładziesz się wcześnie spać i wcześnie wstajesz jesteś typowym skowronkiem – najlepiej jeżeli egzamin będziesz miał w godzinach rannych. Wówczas będziesz w pełni zmobilizowany do podjęcia wyzwania!

 

Przyjmij egzamin jako fakt nieodwołalny

Nie uciekaj, skonfrontuj się z nim. Miło jest pomarzyć o tym, że jest
już po egzaminie i leżymy na plaży zalanej słońcem. Jeżeli jednak
oddawanie się takim złudzeniom wypełnia ci większość czasu, to
powrót do rzeczywistości może okazać się wyjątkowo bolesny.
Wbrew pozorom ten sposób radzenia sobie, zwany myśleniem
życzeniowym, niewiele ma wspólnego z efektywną regulacją emocji.
Skuteczne okazuje się natomiast wyobrażanie sobie przebiegu egzaminu.
Ze wszelkimi szczegółami, scena po scenie wywołaj obrazy
pokazujące, jak rano wstajesz, szykujesz się do wyjścia, przybywasz do
ośrodka, dowiadujesz się o pozycji na liście i oczekujesz na wezwanie
na plac manewrowy. To jest nieprzyjemne? Odczuwasz wzrost napięcia?
Bardzo dobrze! W ten sposób się przygotowujesz się do stawienia
czoła realnej sytuacji. Systematycznie powtarzanie opisanego ćwiczenia
oddziałuje na kondycję psychiczną w obliczu zagrożenia analogicznie jak
szczepionka na układ odpornościowy: powstają i zostają utrwalone
prawidłowe reakcje adaptacyjne. Dzięki temu przeżycia pojawiające się w
tym dniu w ogóle cię nie zaskoczą. Tak, jakbyś już kiedyś tego
doświadczał.

Opanuj panikę zanim ona opanuje Ciebie

Jeśli mimo wszystko podczas przygotowywania się albo już w czasie
egzaminu dopadnie cię gonitwa myśli krążących uporczywie wokół
tezy, że na pewno nie zdasz, powiedz “STOP”. Możesz to napisać,
wyobrazić sobie lub – jeśli jesteś sam – nawet krzyknąć. Najważniejsze,
żeby przerwać natłok destrukcyjnych stwierdzeń. Na chwilę oderwij się
też od wykonywanego zadania. Odczuwany teraz stopień pobudzenia i tak
upośledza sposób przetwarzania informacji, nie tracisz więc w
ten sposób cennego czasu. Wprost przeciwnie: poświęcając kilka
minut, możesz zapobiec rozwojowi ataku paniki. Wybierz jakiś nieruchomy
punkt przed sobą (dowolne miejsce na ścianie, element krajobrazu za
oknem) i skoncentruj na nim swoją uwagę. Wykonaj kilka głębokich
oddechów, wciągając powietrze przez nos i powoli wypuszczając
ustami. Powróć do przerwanej pracy. Jeżeli nie poradziłeś sobie
z zadaniem, powtórz je jeszcze raz, tak jak to czyniłeś podczas
lekcji. Od niewykonania jednego polecenia na placu manewrowym do nie
zdania całego egzaminu droga jest jeszcze bardzo daleka. Nie
pozwól swojemu umysłowi marnować energii na tworzenie czarnych
wizji przyszłości. Skup się na tym, co jest tu i teraz. Popraw z
zapałem i wiarą, że wykonujesz to dobrze, a nie rozpaczliwie.

 

PRZYDATNE LINKI:

Ile mogę wypić?:

http://www.ilemogewypic.pl/refleksomierz.php

Sprawdź czy Twoje prawo jazdy jest do odbioru:

https://www.kierowca.pwpw.pl/

Taryfikator mandatów:

http://portalnaukijazdy.pl/upload/files/12665894811taryfiator_sphcredo.pdf

Kalendarz

Wrzesień 2017
P W Ś C P S N
« Mar    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930